牛奶芝麻粥――补肝补肾润燥通便_牛奶芝麻粥――补肝补肾润燥通便的做法|怎么做好吃

发布时间:2019-10-05 来源:雨季养生

芝麻是一种很常见的食材类型,它属于五谷,是可以有养生保健作用的一种食材,它可以滋补五脏,同时也可以有补气血的作用,芝麻一般做配料比较多,一起来看看牛奶芝麻粥的做法,可以有补肝补肾的作用,来看看这道养生的食谱吧。

营养价值:

蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、核黄素、卵磷脂、亚辽宁哪家医院治疗癫痫病正规油酸、钙 、磷 、镁、铁、锌

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

慢性肠炎、便溏腹泻者不宜食用

牛奶芝麻粥

所需材料

大米80克,芝麻适量,牛奶适量,白糖3克

治疗儿童癫痫最新的方法是什么麻牛奶粥的做法

1大米入清水泡发后清洗干净。

2锅置火上,倒入适量清水,放入大米,大火煮沸,转小火煮至米粒开花。

3注入牛奶,加入熟黑芝麻同煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。

牛奶芝麻粥的功效与作用

牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、癫痫病治疗医院哪家比较好>润肠通便、滋润皮肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。芝麻牛奶粥此粥羹具有滋补肝肾、润燥通便、补血益气、强身健体、生津止渴的功效。这样的食用方法不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以促进代谢,对于补气血有好处,而且还可以有滋补物质的作用哦,平时的时候可以经常吃这样的食谱适合多种人群食用。

关于牛奶芝麻粥的相关的做法和它的营养的价值所在,看了以后吉林较好的癫痫病医院是哪家是不是对它也有了一些了解和认识了呢,其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化,补肝补肾润燥通便,而且还可以增强记忆力,有助于营养的摄入和吸收。

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