水果小贩教你如何挑选西瓜_产品导购_保健

发布时间:2019-10-07 来源:雨季养生

  夏天到了,这个时候也正是西瓜上市的时候,所以很多人都会选择在这个时候买些西瓜来吃。那么你知道要怎么挑选西瓜呢?

  水果小贩教你如何挑选西瓜

  1、西瓜底部的圈圈,越小越好,相反的,底部圈圈越大,皮越厚,越难吃。

  2、颜色最好挑青绿色,不要雾雾白白的。

  3、西瓜纹路整齐的,就是好瓜。

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  4、西瓜头,就是所谓的蒂头,若是直直的一条线,就不要,但若是卷曲圈起来的,就很甜。

  夏季吃西瓜的注意事项

  1、吃西瓜当正餐要不得

  西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量开浦兰能治好癫痫病吗,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

  其实这事情不能怪西瓜本身,主要是因为夏天人们吃得太多了。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜,是不容易产生明显增肥效果的。啤酒也是完全同样的道理,按一百克计算,啤酒好像能量比较低,但两瓶啤酒(1500克)的能量就相当于一袋切片吐司面包(120克)。

  2、吃西瓜当宵夜要不得

  西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使到胰难治性癫痫病的治疗方法岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。那么你不要以为吃个西瓜当宵夜就可以逃脱肥胖这一事实,减肥是不能钻空子的。所以减肥的大家不要去吃宵夜,哪怕是你觉得吃不胖的,乖乖熬过这样的一个夜晚就好了。

  3、西瓜不觉饱要不得

  为什么你平时多吃一碗饭觉得饱得不行,多吃西瓜就很少会觉得饱呢?即便吃饱了饭,也能吃上几块西瓜,而且有时候会是半个西瓜得了癫痫病如何预防发作。难道面对西瓜我们的食欲突然之间会变大吗?

  西瓜和苹果不同,它的甜味主要来自于果糖。温度越低,果糖的甜度就越大,这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。研究早就发现,果糖虽然不会明显地升高血糖,却也绕开了食欲控制的机制。换句话说,喝糖水和白糖水会让人饱,喝含果糖的饮料就不觉得饱。西瓜既然是含大量果糖,它也有让人不觉得饱这种特性。所以,人们吃西瓜的时候难以控制食量。

(责任编辑:彭志兴)

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