男人贫血怎么办 五款食疗推荐_男性保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:雨季养生

  会引发乏力、衰弱和心悸、失眠、健忘等,所以,男人一旦有贫血的情况,不妨可以运用食疗的方法进行改善,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  说到贫血,大多数市民会想到女人贫血者居多,然而由于工作、生活的压力,男人贫血的也不在少数。严重的贫血可引起虚弱、眩晕、头痛、耳鸣、易疲劳、嗜睡,男人甚至可表现为性功能低下等。

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  1、莲子桂圆汤

  可以补心血、健脾胃,适合调理贫血。患者可以取三十克的莲子和桂圆肉,二十克的红枣和少许冰糖。莲子和桂圆肉泡发洗净,再和红枣一起倒入锅内,加水将莲子煮烂,放入冰糖。贫血男性每天晚上前都可以喝汤吃莲子、红枣及桂圆肉,一星期饮服1-2次都可以。

  2、猪肝粥

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  具有益血补肝及明目等,适合这类贫血患者饮用。不仅是猪肝,其他动物的肝脏同样适合,取一百五十克的猪肝,一百克粳米。猪肝切碎和粳米放入锅中,加1000毫升水,同时放入少许的葱姜和油盐,大火煮开后用小火慢慢熬粥。男人贫血每日可以饮服1剂。

  3、枸杞红枣煲

  所需的材料有二十克的枸杞和十颗红枣,还要两个鸡蛋。将所有食材清洗干净,再一起入锅煮,鸡蛋煮熟去壳,然后再放回锅内煮十分钟即可吃专治癫痫病医院蛋喝汤。枸杞红枣煲鸡蛋的功效有补虚劳、益气血、健脾养胃,有效改善男人贫血,更适合调理体质虚弱、头晕眼花及失眠等问题。

  4、花生枣米粥

  患者要提前准备三十颗花生米和十颗红枣,少许大米粥及白糖。花生米的外衣要去掉,加水煮熟,红枣煮烂后去皮,花生研磨为泥状放入粥为;加点白糖调味。花生枣米粥的功效有养血补脾。

 睡眠癫痫病的症状 5、红糖小米粥

  小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。

(责任编辑:林育光)