秋季口干舌燥怎么办_秋季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:雨季养生

   祖国医学认为,燥为秋之主气,稍不注意,人们便会受燥邪侵袭,出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在煮粥时,适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的,更具有益肺杭州癫痫病的知名医院有哪些润燥之。

  一、梨子粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健。

  二、栗子粥:栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因贵州看癫痫病的中医院栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于腰腿酸痛、关节痛等。

  三、芝麻粥:芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于、肺燥、头晕目眩者食用。

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  四、胡萝卜粥:将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于干燥、口唇干裂者食用。

  五、菊花粥:菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成癫痫病患者可以独自游泳吗粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效,对秋季风热型、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的功效。同时对心血管也有较好的防治作用。

(责任编辑:实习张义文)

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