月经期的肌肤,我拿什么来拯救你!

发布时间:2019-11-15 来源:雨季养生

很多女性在月经期间都会有长痘、皮肤变差等现象,其实出现这些皮肤问题,是因为女性体内分泌的雌激素下降,由此带来的情绪变化,从而影响到我们的皮肤状态,所以在月经期也要懂得皮肤护理,下面就一起看看月经期皮肤如何护理吧!看适合月经期吃的食物有哪些?

1生理期易出现的肌肤问题

雌激素分泌减少,孕酮荷尔蒙增加

皮脂腺的刺激导致皮脂大量生成与女性相比,男性也会分泌更多的皮脂。每个月好朋友来的时候,类似男性荷尔蒙行走的孕酮荷尔蒙分泌增多,同时皮脂分泌量也大大增加,因而堵塞毛孔,并痘痘频生。

因角质变得黯淡的皮肤

孕酮荷尔蒙是促进形成角质层的荷尔蒙,经期随着它的增加,角质无法顺利脱落,造成老化角质堆积,皮肤看上去晦暗不均匀。

因胶原蛋白减少皮肤弹性下降

湖北癫痫病医院>胶原蛋白作为皮肤保持弹力的核心成分,其成分受雌激素刺激而生成。雌激素减少是经期的一大问题,因而胶原蛋白比平时生成的要少,导致皮肤渐渐失去弹性。

2眼部下方的黑眼圈为什么会出现?

身体保护机能下降

突然皮肤变得敏感 此时是对痘痘菌群免疫力降低的时期,稍有怠慢就会恶化变成痘痘炎症,还会发展成化脓性痘痘,用手挤压就会留下痘疤,严重还有痘坑。

皮肤疾速变得干燥

身体保护机能减弱的同时,皮肤表层的天然保护膜皮脂也相对减少,导致皮肤抵抗力减弱,因而渐渐丧失锁水的能力,变得干涩松弛。

血液循环不规则

身上出现浮肿疼痛现象 体内水分和有机物无法排出,无规律堆积在体内,所以身体出现浮肿,会越发感到沉重,并伴有肚子下坠般的痛感。

眼部下方的黑眼圈

因血流无规律流动,肤色会由于淤血而变得不均匀。皮北京哪里可以看癫痫病肤组织最薄弱的眼周出现淤血,并且黑眼圈越发深重。尤其因血液大量排出,血红蛋白减少,更加速黑眼圈的恶化。

3生理期如何护肤?

生理期如何护肤之月经前

注重清洁、加强控油

面色黯淡无光,感觉脸上疙疙瘩瘩的,而且容易过敏。生理期前,体内的激素变化体现在皮肤上,出现油脂分泌旺盛,毛孔粗大等等现象,这是皮肤问题的多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后,再按程序做一次清洁,控制油脂的分泌,保证毛孔清透,让皮肤自由地呼吸,预防痘痘的生成。

生理期如何护肤之月经中

祛除角质、注意防晒

角质层变厚,很容易产生粉刺、湿疹等,皮肤变得敏感,有些人还会面部发红。这个时期里,使用祛角质的洁面乳会有不错的效果。经期中的皮肤脆弱,很容易受伤,所以注重防晒,避免色斑的形成。癫痫的前期症状蔬菜水果是天然的美容品,可以多吃一点儿。适当控制饮水量,因为有些人会在经期出现水肿。

生理期如何护肤之月经后

日常护理、普通清洁

这个时期,心境平和,情绪中的“快乐因子”比较多。皮肤柔嫩,光滑有光泽,没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于血液循环良好,皮肤的状态也节节攀升。适当降低清洁力度,用平常的洁面乳洗脸,加上日常的护肤品,就可以帮助皮肤保持良好的状态。

4月经期间吃什么好?

生理期如何护肤之排卵日后

消炎修复、补充水分

这是皮肤问题卷土重来的前期。皮肤容易变得粗糙,尽量使用有消炎修复功能的化妆水,给皮肤补充水分。这个时期内,皮肤油脂分泌旺盛,开始变得敏感,不注意卫生容易产生粉刺。使用具有消炎功能的化妆水,能够起到杀菌消毒的作用,并且补充水分,使皮肤处于水油平衡的状态。

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推荐食补:

1、栗仁枸杞花生奶

栗子是健胃补肾、延年益寿的营养品,红衣花生更是公认的“补血胶囊”。将生栗子仁、生花生米和枸杞加入200毫升水浸泡一日,再一同加入豆浆机,倒入鲜牛奶,打磨并加热至沸腾,过滤冷却后加入蜂蜜调匀即可。

2、枸杞核桃豆浆

大豆富含卵磷脂和天然雌激素,对女性的特殊功用无需赘言。核桃中含有的磷脂,对神经系统也有良好的保健作用,其中含有不饱和脂肪酸及锌、锰、铬等也有促进代谢、防病抗衰老的功能。实在是大有裨益。黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上,再与冲洗干净的枸杞一起放入豆浆机,打磨并加热至沸腾,过滤冷却后加入蜂蜜调匀即可。

月经期是女性比较脆弱的一个时期,不仅皮肤变差、心情也会受到影响,所以在这个时期大家要学会管理好的自己的情绪,多吃利于身体养护的食物,注意皮肤的保养、清洁。

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