宋氏形意拳举要

发布时间:2019-11-26 来源:雨季养生

  作为中华武术四大名拳中形意拳的一支,宋氏形意拳流传至今已有百余年了。宋氏形意拳创始人宋世荣、宋世德兄弟自幼聪明好学,喜读书,涉猎诸子百家,多 才多艺。读书之余,常习练家传少林拳和家藏《易筋经》、《洗髓经》。年稍长,二人随父由北京至山西太谷经商。其时,“神拳”李洛能先生也在太谷从事保镖之 业,二人即拜李洛能先生为师,从学十年,刻苦研练,尽得李老师祖悉心传授,艺业大成,为李老祖师得意门生。其后,二人又融会贯通太极、八卦等拳术,并将 《内功四经》、《易筋经》、《洗髓经》与形意拳有机结合,亲身试行,苦心钻研,独创出内功精深、发劲独特、别具风格的宋氏形意拳。之后,又由第一代弟子任 尔琪、宋虎臣、宋铁麟、贾湖北癫痫病科医院蕴高等人及再传弟子继承、发展和完善,形成一套比较完整、系统、科学的武学体系。

宋氏形意拳非常注重内气、内功、内意与外形、外力的配合以及各种技法的融会贯通,要求以形意拳理论为基础,以《内功四经》、《易筋经》、《洗髓经》为 指导,先从内功起手,纳卦次之,神运又次之,最后以地龙收功,其间结合《易筋经》、《洗髓经》中的易骨、易筋、洗髓方法,精心研练,以其瞬间发出鼓荡震颤 的弹性爆发力——抖绝劲,而明显区别于其它形意流派。宋氏形意拳的特点是古朴雄劲、内功精深、阴阳互换、发劲独特、刚柔相济、动静结合、内外兼修、体用兼 备。

宋氏形意拳以传统形意拳理论为基础,以《内功四经》为准绳,结合癫痫长期吃卡马西平五行生克规律、阴阳平衡学说,参照《易筋经》、《洗髓经》中的易骨、易筋、洗髓及十二 大力法等练功方法,以运动生物力学为科学依据,按照人的生理功能进行传授及锻炼。宋氏形意拳在严格按照传统形意拳象形取意、阴阳为母、六合为法、四象为 根、三节为用等要求的基础上,首先从脉络、格式、气路着手,先明了自身脉络,再调整身体各部位动作,如头正身起、肩平而顺、胸出而闭、背平而正等,以符合 松紧与刚柔要求,做到“气调而匀,劲松而紧”,既明气路,内气充足,真元发动,意动气达,周流全身,达于四梢,运用各种劲力则畅通无阻。其次,以乾坤、巽 兑、艮震、坎离八卦,依次说明头项、足膝、肩背、裆胯、胸肋、心肾部位与劲节气路的配合,以及各种动作怎样确定是癫痫病协调要领,再从体、式、用、义四个方面深刻领悟“练 形而能坚,练精而能实,练气而能壮,练神而能飞。同形气以为纵横之本,萃精神以为飞腾之基。故形气胜能纵横,精神敛能飞腾”的神运奥妙。明神运之理后,方 能锻炼、体会“十二大力法”,参照《易筋经》、《洗髓经》练易骨、易筋、洗髓之功。只有以上各法练得勤,练得明,继而练底盘功夫,才能充分发挥地龙运用之 意,进而达到“地龙真经,利在底功,全身练地,强固精明,伸可成曲,住亦能行,曲如伏虎,伸比腾龙”的活用境界,由此形成了宋氏形意拳由内到外、由练到用 皆符合心理、生理、哲学与力学的综合锻炼法则。

宋氏形意拳在习练五行拳、十二形拳及其套路时,皆以《内功心经》为孩子难产会造成癫痫病吗指导准则。任督两脉分阴阳,应敌时才能分清虚实,以达千变万化之境界。内功发劲上强 调内外相合,上下互撑,左右争衡,前后互为作用,全身整体配合,先松后紧,紧而速松,随松随紧的六合浑圆整劲锻炼原则。其劲诀为通、透、穿、贴、松、悍、 合、坚,劲力讲究惊、弹、抖、炸、寸、绝、滚、颤;伏如横弩,动若发机,能瞬间发出鼓荡震颤的弹性爆炸力,周身激荡回旋,振荡不已。

宋氏形意拳还把《内功四经》、《易筋经》、《洗髓经》和传统形意拳养生、健体的功能有机结合,形成了练养结合的功理、功法,诸如静坐调息、五气朝元、 盘根健身功、盘根养生功等等,无一不渗透着中华医、易、理、武、道的传统文化。

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