减肥吃什么瘦得快 力荐四款韩国瘦身餐轻松瘦

发布时间:2020-01-13 来源:雨季养生

  相信很多女生都喜欢看韩剧,韩剧的男女主角不仅颜值爆表,而且身材也是棒棒哒,很多女生羡慕不已,是不是很好奇韩国女星是如何保持好身材呢?今天小编就为大家揭秘,原来她们的好身材都是因为吃了以下这些深圳市有癫痫医院吗美食,大家可别错过了,一起来看看吧。

  减肥餐一:鸡汤粥

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  材料:大米、鸡腿、鸡蛋、大蒜、酱油、食醋、食盐、香油、白糖、大葱、青椒。

  做法:

  1、首先将鸡腿洗干净切块,然后锅中加入适量清水和治疗癫痫病最好的药大蒜一起煮,水开后将油撇去,将剩余的材料加进去,用小火炖40分钟。

  2、等到鸡肉炖出香味之后,加入大米,煮熟后放入食盐调味,将鸡肉捞出来,最后在粥内加入两个鸡蛋,然后撒上葱花搅长春治疗癫痫医院哪家权威拌均匀。

  减肥功效:美味的鸡汤粥是非常营养的健康食谱,同时还能够增加人体的饱腹感,用它来替代早餐,补充能量的时候还能够控制食欲,从而达到快速减肥的目的。

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