教师护嗓的偏方 有什么好用的妙招

发布时间:2020-01-13 来源:雨季养生

  嗓子,在教师这个职业中是经常会出现问题的,其中最多的就是一个沙哑的问题了。因为教师每天教的话是非常多的,就会导致很多嗓子方面的症状。那么,教师应该如何护嗓呢?护嗓的偏方有什么?有什么小妙招能够护嗓呢?

  马蓝根汁

  原料:马蓝根250克。

  做法:马蓝根捣汁,滴入米醋少许,灌入喉中,慢慢咽下。

  主治:喉痹。

  米醋洋葱汁

  原料:洋葱汁1份,米醋1份。

  做法:新鲜洋葱剥去外皮,磨碎榨汁,取渣后与同量煮开的醋调匀服之。

  主治:咽喉炎。

  丝瓜浙江哪家医院治疗癫痫病效果好

  原料:丝瓜750克。

  做法:丝瓜研汁频频饮服。

  主治:喉炎,喉痛声哑。

  醋沙梨汁

  原料:新鲜沙梨250克。

  做法:沙梨连皮用米醋浸渍后取出捣烂,榨汁取液,慢慢咽服,早晚各1次。

  主治:咽喉炎。

  石榴汁糖浆

  原料:石榴子肉500克。

  做法:石榴子肉榨汁,加冰糖适量制成糖浆,用以含漱或内服。

  主治:咽喉炎,口腔炎,扁桃体炎。

  百合绿豆冰糖汤

  原料:百合、绿豆、冰糖各25克。癫痫医院哪个好>

  做法:加水煮熟烂成糖汤,候温食用,每日2次。

  主治:慢性咽炎。

  香蕉百合方

  原料:香蕉(去皮)2只,百合15克。

  做法:加适量冰糖和水,炖15~30分钟。饮汁,并吃香蕉和百合,早晚各1次。

  主治:慢性咽炎。

  糖腌海带

  原料:海带适量,糖适量。

  做法:将海带洗净,用沸水烫一下即取出,加糖腌三天,每天食用30克。

  主治:慢性咽炎。

  梅带汤

  原料:腌酸梅3枚,海带10克,冰糖30克。

  做法:共加水250毫升合肥去哪里的医院治疗癫痫更好炖化,分早、中、晚3次饭后服。

  主治:急慢性咽喉炎。

  教师护嗓妙招

  使用适当的音量说话

  避免大声吼叫或提高音量,尤其在吵闹的环境,使用麦克风将可免除大声说话的弊端。

  使用适当的速度说话

  一句话的字数以不超过七到十个字为限,且句子和句子中间需做停顿和换气。使用适当的音调说话避免音调太低,以减少发声时的阻力和声带紧张。

  注意音声休息

  工作时避免滔滔不绝的大声说话,并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。

  多喝温开水

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  保持喉咙湿润,以补充声带因长期使用而散失水分。

  避免吃刺激性的食物

  尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。

  要有稳定的情绪

  保持充足的睡眠,适当的运动,以维护良好的声带弹性。

  注意说话时情绪的稳定性

  在情绪极度高昂时,如盛怒、悲伤等,应避免无限制的发泄音声。

  结语:通过以上的几种能够有效护嗓的偏方以及教师护嗓的妙招,相信绝大多数的读者朋友们都有了一定的认识以及了解。如果你还在为嗓子沙哑而烦恼的时候,就请及时使用一些方法进行治疗哦!效果还是比较不错的哦!

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