男人多吃它夜里一般不用起夜

发布时间:2020-01-13 来源:雨季养生

  男人的工作压力、生活压力相对于女人来说比较大,所以晚上的睡眠千万不能打扰。但是男人常常会因为难以启齿的问题而睡不好,平时容易起夜的男性朋友该如何改变这种现象呢?以及是哪些原因导致男人容易起夜、睡不好呢?

  下面就跟随小编来看一下可以改善男人起夜问题的“特效药”,男人吃什么夜里能睡得更香吧,看这些食物是如何起到药物作用的。

  男人夜里常见现象

  首先,男人山西去哪家医院可以治好癫痫呢总是起夜、如厕,多是由于前列腺问题引起的,常常会表现为尿频、尿急、排尿不畅和夜尿次数增多。

  其次,男人肾不好也是导致起夜的一个原因。在中医看来肾“司二便”,肾气不足会出现尿频、遗尿、失禁乃至闭尿现象。

  另外,睡眠质量差也是男人经常起夜的原因,睡不好或熬夜导致精神紧张、新陈代谢被打乱,容易出现起夜现象。

  其实我们生活中有针对这些现象的“特效药”,只要晚上适量的补充这些食物,让男人不再起夜也可能南京治癫痫病好的医院是哪家实现。

  男人多吃它夜里一般不用起夜

  1.韭菜籽

  韭菜籽作为韭菜的种子,其也属于一味中药,在中医看来韭菜籽具有补肝肾、暖腰、调理尿频和遗尿等作用。

  在《魏氏家藏方》和《千金方》中都记载韭菜籽可以调理肾和膀胱虚冷,改善肾气不固和小便次数多的现象。

  一般选择韭菜癫痫病可以开车吗籽2两左右,研磨成粉,每次取一勺用开水冲服,早晚各一次,一周左右就可以很好改善男人尿频现象。

  需要注意的是这里的韭菜籽粉不适合阴虚火旺的人群,即容易上火又尿频的人。但适合肾阳虚引起的腰膝酸软、腿脚酸痛和小腹寒冷。

  2.南瓜子和黑芝麻

  南瓜子中含有植物甾醇、氨基酸、维生素和多种矿物质,其中富含的锌、镁、磷、钙等元素对男性前列腺保健非常有效。同时,其中含有一种雄开封市好的癫痫病医院有哪些激素的生物催化剂,可以改善前列腺肿胀,能防治前列腺增生,调理前列腺炎引起的泌尿系统问题。

  前列腺问题在中医看来是肾虚引起的,黑芝麻具有补肾作用。这两者一同食用能调理前列腺问题和肾虚引起的泌尿系统问题。

  一般以南瓜子(去壳)为主,添加适量的黑芝麻,一同研磨成粉,早晚用开水冲服。

  另外,男人如果缺钙还容易惊醒、抽筋、睡眠不好,上文提到的两种食物都可以强效补钙,改善睡眠。

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