这些食物能助孩子长高 做顶天立地男子汉

发布时间:2020-01-13 来源:雨季养生

助力孩子长高的食物

胡萝卜

富含维生素a,能帮助蛋白质的合成。孩子西安癫痫病专业医院哪家好一般不喜欢吃整块的胡萝卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜欢胡萝卜汁,可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒,这样不仅可以湖北癫痫治疗哪家好调味儿,营养也更丰富。

温馨贴士:不喜欢胡萝卜→替代品:南瓜,青蒜。

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牛奶

牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙陕西癫痫病哪家医院治疗比较好质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

温馨贴士:不喜欢牛奶→替代品:酸奶,奶酪。

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