饮食误区 粗粮吃不对危害你的身体健康(3)

发布时间:2020-06-17 来源:雨季养生

“现代男性应酬多,吃得虽杂,但多是大鱼大肉,因此更需要吃些杂粮。”

吕雄认为男性应注意养胃,他推荐应酬多的男士可吃些消食健脾的食物,比如饼、或是陈皮等果脯。

如何食用粗粮来养生

养肝食大豆、高粱

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养肝的人可以食用些大豆高粱。高粱和大豆都属于杂粮,虽然不是五谷里的,但是也是不可缺少的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效。

那些患有的人,一定要坚持食用大豆高粱,在持续食用一段时间之后,你会发现你的肠胃变好了,对慢性有良好的功效。

养心首选重庆儿童医院癫痫科小麦

小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去躁。对消除女性综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。

养肾注重大豆中的

大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有强身、解毒、润肤的功效,对、浮肿有较好的食疗作用。

<治疗癫痫最好的医院strong>润肺多吃大米餐

大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。

养脾多喝小米粥

小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。

用什么中药可以治疗癫痫>总结:通过小编上文的介绍,你知道粗粮应该如何正确去食用了吗?小编介绍的吃粗粮的误区你都了解了吗?虽然食用粗粮好处多多,但是我们一定要避开那些误区,,这样才能达到食用粗粮来养生的这样的一个效果。

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