日常防御脑梗塞 不妨做做“金鸡报晓”功 –

发布时间:2020-09-17 来源:雨季养生

养生之道网导读:脑梗塞是我们生活中最为常见的疾病之一,一定发生脑梗塞,对生命威胁是很大的,因此日常生活中,我们应该做好预防脑梗塞措施。那么如何预防呢?脑梗塞怎么办?脑梗塞吃什么好?接下来小编一一解答,给大家推荐一些防御以及脑梗塞的护理高招。

日常防御脑梗塞 不妨做做 金鸡报晓

常人研究脑梗塞,多是观察哪些人容易得脑梗塞,沧州羊羔疯到哪里治什么因素导致脑梗塞以及如何防治,这是一般的正向思维。有一位学者运用逆向思维,研究哪些人不得脑梗塞,为什么?从中借鉴可以采用的预防措施。长期研究发现,只有一个职业的人很少得脑梗塞,这个职业就是 油漆工。油漆是苯,苯有毒,为什么油漆工偏偏不得脑梗塞?最初,研究者也百思不得其解。经过仔细观察,发现油漆工眼睛必须不停地随着刷子上下左右看,颈部也就随着上下左右转。正是颈部运动得了癫痫病是不是不能正常生活了,防止了脑栓塞的形成。

颈部有颈内动脉和两条椎基底动脉入脑,负责脑部血液供应。脑梗塞发生之前,常常先有颈动脉粥样硬化形成的颈动脉狭窄。颈动脉狭窄者,同侧脑梗塞发病率高达90%~95%。油漆工每天在各个方向活动颈部,不但活动了颈椎、肌肉、肌腱,更有效地活动了颈动脉,使颈动脉保持了良好的弹性,不容易形成颈动脉粥样硬化导致颈动脉狭窄,从而减少了脑栓塞的西安癫痫专科医院怎么样几率。

仔细观察一下雄鸡报晓,奋力高鸣的动作,对于有效的颈部运动可能会有奇特的启示。细细琢磨,原来那就是一项完美的颈部运动。那么,就让我们返璞归真,学做金鸡报晓吧:

双脚分立,与肩同宽;双手自然垂于体侧,目视前方,自然放松。

下颌向前向下伸去,呼气;下颌回拉向后,缩颈,吸气;抬头,伸颈,双目望天,吸气,耸肩成人癫痫的医院好不好,扩胸,将气吸满胸腔;呼气,头经前下方至胸前,气呼尽,肩部放下;状如雄鸡打鸣。如此反复做36次。

因为上述动作主要是颈部的前后伸缩运动。为了加强颈部运动效果,可做颈部旋转运动。左右各旋转18次。左耳贴左肩,正头;右耳贴右肩,正头。各9次

年老体弱、血压高、头晕等情况下,可遵从医嘱,减少运动量或不做。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院 西安哪家癫痫病医院好 武汉癫痫病专科医院