红豆甘薯糖水 –

发布时间:2020-09-17 来源:雨季养生

现代人的脾胃都被精粮宠坏了,但不要忘记,几千年来,五谷杂粮才是人们的生存基础,炎热的夏天来碗冰镇红豆甘薯糖水,能解渴,也满足你脾胃的要求

食材:红豆锦州市治疗癫痫病的公立医院、黄心番薯、红赤糖

做法:红豆洗净,用水泡三个小时。

黄心番薯去皮洗净切成大小适中的块。

煮锅中加入红豆和水,大火烧开后转中火,煮一个小癫痫病新疆哪里治得好时左右,煮至红豆开花,加入切好的番薯块,继续煮二十分钟。煮至红豆番薯都软烂了,也是另一种沙沙的口感。

加入红赤糖调味。最后进入冰箱冷冻。

美味叮咛:

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红豆在烹煮前需要用水泡2-3小时。

煮红豆的时候,不要提前放糖,否则很难煮开。

可以选择薯类、也可以选用芋头来煮红豆芋泥糖水。

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红豆有利尿效果,可用于治疗水肿,但不要在睡前2个小时内吃红豆,免得夜间辛苦哦。

也可以用冰糖,如果冬天选用红糖会更滋补,冬天就要暖呼呼的喝啦。

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