山核桃的营养价值 海带的营养价值有哪些?海带的8大抗病功效 -

发布时间:2020-10-17 来源:雨季养生

2016年12月11日12:07 编辑:名家健康网

海带的吃法有很多,可以凉拌也可以煲汤。那么,海带的营养价值都有哪些呢?海带可以帮助我们预防很多常见的疾病,是食补不能少的一种食物。在这里,小编为大家总结了海带的8大抗病功效,快来一起看看都有哪些吧。

海带的8大抗病功效

防治缺碘性甲状腺肿。碘是合成甲状腺素的原料,缺碘时会引起甲状腺组织增生肿大。海带中富含碘,有助预防缺碘性甲状腺肿。

抗肿瘤。海带中的昆布多糖可以通过激活巨噬细胞,抑制肿瘤细胞增殖而杀死肿瘤细胞,也可通过抑制肿瘤血管生成而抑制肿瘤生长,还可直接抑制肿瘤生长。

抗凝血。海带中癫痫病如何治疗效果好的岩藻聚糖和岩藻多糖都具有抗凝血作用。

降压。海带的降压作用可能与它所含有的昆布氨酸和牛磺酸有关。高血压患者可常吃海带。

降脂。海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外,因此具有良好的降脂作用。

降血糖。海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维,食用海带后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,有助控制血糖。

提高免疫力。海带多糖是一种免疫调节剂。有研究表明,海带多糖对正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促进作用。

抗放射。海带中的活性物质能阻止多种放射元素及有害重金属的吸收,或生成不溶化合物排出体外。

那么,要如何挑选到优质的海带呢?

海带的挑选妙招

您在买干海邵阳羊羔疯专科哪里好带的时候,一定要把海带卷打开,看看海带是否完整,叶片是否厚实。如果海带很小并且很碎,那就不要买了。

看海带上是否有小孔洞,或者是大面积的破损,如果有,就说明海带在长时间的储存过程中,有被虫蛀或者是发霉变质的情况。

海带的表面有一层白色的粉末,这是好海带的重要标志,如果没有或者是很少,就说明是陈年旧货,您最好就不要买了。

选择干海带时,首先看其表面是否有白色粉末状随着,因为海带是含碘最高的食品,另外还含有一种贵重的营养药品----甘露醇。

颜色不正常的海带谨慎购买。海带买回家后如果清洗后的水有异常颜色,应停止使用,以免影响身体健康。

挑选海带要切记以上几点哦。

  山核桃的营养价值?山核桃因为拥有极高的营养价值,并且有独南昌癫痫重点医院特的口感和风味,受到不少消费者的青睐,已经成为一种广受大家欢迎的高档坚果.不过山核桃有什么营养价值呢?很多人恐怕还不是很了解.常吃山核桃对人体的益处很多,你可以花几分钟来认识下山核桃有什么营养价值.

  《本草纲目》的记载,山核桃味甘性平,能补气益血,调燥化痰,温补肾肺,定喘.经常吃山核桃能滋养血脉,增进食欲,乌黑须发,而且还能医治性功能减退,神经衰弱,记忆衰退等疾患,所以民间有"常食核桃油,白发老翁戏牦牛"之谚语.山核桃是一种老少咸宜的养生佳品,对于孕妇来说,坚持食用山核桃能够帮助胎儿骨骼发育,儿童经常吃能够帮助生长发育,提高记忆力,预防近视;青年人经常吃可以令身体健美,皮肤润泽;中老年人食用山核桃可以起到保护心脏,养护肺部,是不可多得的益智延寿补品.讲过证实,山核桃中含有亚油酸,亚麻酸等多种微量元素,在生活中如果重庆哪家医院治癫痫常食用山核桃能够降低血液中胆固醇含量,尤其是"三高"人群.

  山核桃的具体营养价值有以下几种:

  一:山核桃仁中富含蛋白质和人体日常所需的不饱和脂肪酸,这些物质都是构成人体大脑组织细胞代谢的重要组成部分.食用山核桃则可以滋养脑细胞,提高人的记忆力;

  二:山核桃仁能够降低动脉硬化的风险,减少胆固醇含量,另外,核桃还有治疗非胰岛素依赖型糖尿病的作用;核桃能够帮助癌症患者镇痛,增加白细胞含量和保护人体肝脏的作用;

  三:山核桃仁中富有维生素E,生活中常食用能够滋润肌肤,乌黑须发,是爱美人群的养生首选;

  四:繁忙的工作和生活之余,剥几颗山核桃咀嚼下,可以帮助人体消除疲劳和压力。

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